Les techniques que j’utilise sont très complémentaires et permettent un accompagnement global.

 

Comment se passent mes séances :

​

Elles durent de 1h à 1h30, je prends le temps pour chacun. Un temps d’écoute, de stratégie et de transmission pour veiller à votre autonomie dans votre capacité à aller mieux.

 

La sophrologie :

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Basée sur des techniques posturales douces associant la respiration dynamique, la relaxation et la concentration, elle convient à tous et s’adapte à vos besoins pour atteindre vos objectifs. En reproduisant des exercices faciles, vous devenez acteur de votre changement pour améliorer votre détente au quotidien. L’accompagnement se fait de manière régulière afin de valider ensemble votre évolution.

 

L’hypnose : voir hypnothérapeute

​

L’état hypnotique est un état naturel, accessible à tous de manière guidée ou autonome. L’hypnose vous permet de sortir de vos blocages émotionnels, d’activer vos leviers psychologiques pour stimuler vos compétences inconscientes. L’hypnose est de plus en plus intégrée dans le milieu médical comme méthode de modulation psychocorporelle.

​

Dans le cadre des acouphènes, c’est vous permettre :

• D’accéder au changement de vos perceptions,

• De stimuler votre lâcher prise,

• De défocaliser de la sensation désagréable,

• De laisser votre capacité naturelle d’habituation reprendre sa place pour intégrer l’acouphène dans le paysage sonore.

 

L’EMDR : “Désensibilisation et Retraitement par les mouvements oculaires".

 

Cette technique de désensibilisation émotionnelle est utilisée pour le traitement des troubles post-traumatiques. Elle a été initiée par Francine Shapiro, psychologue américaine.

Lors d’un traumatisme sonore, l’évènement est suspendu dans le présent, bloquant la personne dans son souvenir.

Grâce aux stimulations alternées, l’EMDR vous permet de vous libérer de traumatismes anciens ou récents. Ce processus agit sur la mémoire, en dissociant le souvenir traumatisant de l’émotion. Le souvenir n’entraîne plus de souffrance, l'émotion est retraitée et diluée plus facilement.

 

L’EMDR est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale).

Cette méthode nécessite parfois de mettre en place un suivi de quelques séances afin de valider l’efficacité sur le long terme.